Český lid je všechno, jen ne hubený. Ono také není divu, vzhledem k tomu, že se neustále cpeme knedlíky, vepřovým masem a omáčkami. Když se k tomu připočítá sedavé zaměstnání, je na problém zaděláno. Mírná nadváha obvykle nevadí, nejedná se o patologický jev, ale jakmile to necháte zajít až na úroveň obezity, mohou vás začít trápit i různé druhy chorob, a to ne pouze klasické fyzické, ale nabourat se vám může i duševní zdraví, což je kolikrát ještě horší než být nemocný na těle.
Pochopitelně, že nejlepším způsobem, jak tomu zabránit, je jíst střídmě a hlavně zdravě. Žádné špekáčky, koblížky ani koláče s povidly, ale ovoce, zelenina, lehké kuřecí maso a luštěniny. Také byste měli zavést do svého života i pravidelné racionální pohyb. Procházky jsou dobré, ale ne každého to baví. Stejně tak jízda na rotopedu, případně na kole. Mnohem zábavnější, a tedy i účinnější, je skákání na trampolíně.
Efektivní metoda
Mnoho lidí bere skákání na trampolíně jako zábavu pro malé děti a do jisté míry to je pravda. Je však nutno dodat, že se jedná o činnost, která je nejen velice zábavná, ale zároveň prospívá lidskému organismu. Jde totiž o aerobní pohyb, který je ideální právě pro hubnutí a odbourávání špatného cholesterolu. Skákání sem a tam vypadá sice neškodně a nenáročně, ale zkuste si to pět minut a uvidíte, že vás bude bolet celé tělo a budete mít potíže s dýcháním. To však pouze ze začátku. Jakmile se vám zlepší kondice, vydržíte daleko více, a nakonec si tuto činnost zcela zamilujete.
Bezpečnost především
Stejně u jakéhokoliv jiného sportu, i během skákání na trampolíně můžete dojít k úrazu. Abyste tomu zabránili, měli byste si domů pořídit model, který je vybaven veškerými myslitelnými bezpečnostními prvky, které snižují možnost úrazu na minimum. Základem jsou ochranné obaly určené pro pružiny a když si pořídíte ještě typ s ochrannou sítí, je vysoce nepravděpodobné, že byste během skákání utrpěli nějakou újmu.