5 účinných tipů pro pleť kolem třicítky
1. Dopřejte si zdravou stravu
Vrásky jsou způsobeny ztrátou kolagenu a elasticity, což zmenšuje objem kůže a začne se propadat. Proto kromě dodržování pitného režimu a omezení cukru nezapomínejte na stravu bohatou na látky podporující tvorbu kolagenu, jako jsou antioxidanty, omega-3 nenasycené mastné kyseliny nebo kyselina hyaluronová. Stačí, když zařadíte do svého jídelníčku více ovoce a zeleniny, ořechy, zelený čaj a sójové výrobky. Kůže pak začne rychleji produkovat kolagen a udrží vaši pokožku mladou a krásnou.
2. Skoncujte s kouřením jednou provždy
Kouření způsobuje nejen vážné nemoci, žloutnutí zubů nebo neplodnost. V důsledku tvorby volných radikálů a úbytku vitamínu C v těle ovlivňuje i kvalitu vaší pleti. Typická je našedlá pleť se skvrnami a nerovnostmi postrádající...


